Unsere Leichtathletikgruppen

Kinder und Jugendliche
Grp L-1
Übungsleiter: Herr Rüdiger Merschen
Übungsleiter: Herr Kilian Lunga
Übungsleiter: Herr Denis Swierczyna
Kinder/Jugendliche (ab 7 bis 12 Jahre)
  

Jugendliche und Junioren, Frauen und Männer
Grp L-2
Übungsleiter: Herr Kilian Lunga
Übungsleiter: Herr Dennis Swierczyna
Jugendliche (ab 13 Jahre), Junioren (20,21,22 Jahre), Frauen und Männer

Leichtathletik-Training ist sehr vielseitig, es wird durch den Übungsleiter an die individuellen Stärken der Gruppenmitglieder angepasst. Begonnen wird bei Kindern und Jugendlichen meist mit dem Training vieler Disziplinen. Bilden sich dann während des Trainings eindeutige Stärken aus, so wird mehr und mehr in diesen Disziplinen spezifisch trainiert. Bei guten Trainingsleistungen wird den Sportlern die Möglichkeit geboten, sich bei Wettkämpfen mit anderen Athleten zu messen.

Zum Training gehören Elemente wie Laufschulung, Koordination, allgemeine Kräftigung, Technikschulung, Ausdauertraining, Sprints und Sprungläufe sowie spezifisches Krafttraining.

Viele dieser Elemente werden im Winterhalbjahr in der Halle trainiert, als Vorbereitung für die Saison auf den Außenanlagen.

In Sommerhalbjahr werden erworbene Techniken, Ausdauer und das durchgeführte Krafttraining dann unter freiem Himmel auf den Sportanlagen angewendet, zusätzlich werden die Disziplinen trainiert, die in den Hallen nicht oder nur eingeschränkt betrieben werden konnten.

Die Teilnahme an Wettkämpfen ist Bestandteil des Trainings.