Präventionssport  

   

Präventionssport für das Haltungs- und Bewegungs-System

Sport und Bewegung sind ganz wesentliche Ressourcen der physischen und psychischen Gesundheit der Menschen, Sport stärkt unsere Leistungsfähigkeit, sowohl in körperlicher und mentaler Hinsicht. Sport steigert unser Wohlbefinden, verbessert die Lebensqualität und macht fit für den Alltag und den Beruf.

Neben den gesundheitlichen Aspekten körperlicher Aktivitäten spielt der Sport auch eine zentrale integrative Rolle. Er fördert das soziale Miteinander, schafft ein Zusammengehörigkeitsgefühl, liefert Erfolgserlebnisse und auch eine gewisse Unbeschwertheit; loslassen vom Alltag. Sport mindert Risikofaktoren unseres Lebens, an erster Stelle sei hier der Bewegungsmangel erwähnt.

Unsere Präventionskurse im Bereich des Haltungs- und Bewegungsapparates  sollen die bewegungsorientierten Schutzfaktoren Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie die psychosoziale Gesundheit fördern und den Aufbau eines aktiven Lebensstils unterstützen.

Kernziele der Prävention sind:

  • Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen
  • Stärkung von psychosozialen Gesundheitsfaktoren
  • Verminderung von Risikofaktoren
  • Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
  • Aufbau von Bindungen an Gesundheitssportliche Aktivitäten
  • Verbesserung von Bewegungsverhältnissen

Wenn man Menschen nach einer "guten Haltung" fragt, dann werden physiologische und biomechanische Aspekte angesprochen, d.h. ein aufrechter, gerader Rücken wird hier immer erwähnt, besonders, wenn die Befragten unter Rückenbeschwerden leiden. Fragen nach geeigneten Maßnahmen zur Vorbeugung oder Verringerung von Beschwerden ergeben fast immer einen funktionellen Ansatz: Muskelkräftigung, Bewegung und Entspannung.

Hier wird uns sehr schnell bewusst, dass den Vorzügen und Annehmlichkeiten der modernen Lebensweise auch Nachteile und Verluste gegenüber stehen. Die Wirkungen und Folgen der städtischen Umwelt, der Motorisierung, der Verdichtung von Tagesabläufen, Verlust an Freiräumen und persönlicher Zeit, Bewegungsmangel und eine vorwiegend sitzende Tätigkeit, die Unfähigkeit zur Entspannung sind vielfach belegt.

Hier setzt unser Präventionskurs für das Haltungs- und Bewegungssystem an. Wir bieten ein abwechslungsreiches und interessantes Programm zur Verbesserung der körperlichen Fitness sowie der Beseitigung von Bewegungsdefiziten und Rückenbeschwerden. Unser Angebot ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet, die sich gesund erhalten wollen, vielleicht sportlich eine Weile pausiert haben oder einen Ausgleich zur beruflichen Tätigkeit benötigen. Die durchgeführten Übungen und Bewegungsabläufe stärken die Rumpfmuskulatur und helfen damit Rückenbeschwerden zu lindern oder sogar ganz zu verhindern.

Termine, Zeiten der Übungsstunden finden Sie im Kursangebot auf dieser Webseite.

 

   
© ATV Geilenkirchen 2020

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.